‎שחר שני | חטובה בראש🍫🧠‎ on Instagram‎: "⁨ ⁨ ⁨ 1. לאכול בשקט במשך 3 הדקות הראשונות – לתת לגוף לדבר לפני שהמחשבות משתלטות. 2. להחזיק את המזלג ביד הלא־דומיננטית – זה מאט באופן טבעי. 3. לקחת נשימה עמוקה בין ביס לביס – פחות מהירות, יותר נוכחות. 4. ללעוס עד שהמרקם נעלם לגמרי – לא רק עד שזה נהיה רך. 5. לשאול את עצמי: רעב, הרגל או רגש? 6. להריח את האוכל לפני הביס הראשון – זה מפעיל מודעות. 7. לשבת על הרצפה או על כרית בזמן הארוחה – זה משנה את היציבה ואת הקצב. 8. לאכול מצלחת קטנה ויפה – לא מתוך קופסה או

Slice Timer | הוספת טיימר למצגת Pwerpoint

‎סיגל ברמר אפייה ביתית‎ on Instagram‎: "המתכון בבלוג בסטורי ואשלח לפרטי בשמחה ❤️ צירפתי מתכון גם למטה ❤️ בורקס מלאווח מהיר הכנה במילוי של תפוחי אדמה וגבינות מושלם לאירוח או לארוחת בוקר/ערב הגשתי לשולחן וזה חוסל תוך מספר דקות תוסיפו סלט וביצים קשות ואתם מסודרים. יש למלאווח מרקם עדין של עלים מדופדפים זה מרגיש כמו בצק עלים שמכינים בבית. בורקס מלאווח מהיר הכנה חומרים ל- 10 יחידות בורקס גדולות: 5 יחידות מלאווח 2 תפוחי אדמה קטנים 150 גרם גבינה צהובה 22% מגורדת (אפשר גם 28%) 150 גרם גבינה בולגרית 24% 2