Deaths bugs: se recomienda repetir 2 o 3 series de 20 o 30 repeticiones de cada lado porque fortalece el core profundo. Se ...

Trabajar la zona abdominal no siempre implica recurrir a los clásicos ‘crunches’. De hecho, la entrenadora Naty Muller propone una rutina de 20 minutos especialmente pensada para tonificar la cintura, ...

La grasa visceral preocupa a miles de personas, especialmente cuando los michelines comienzan a acumularse en la cintura y el abdomen. La clave está en comprender qué es este tipo de grasa y aplicar ...

Si deseas reducir tu cintura, aplanar tu abdomen y mejorar tu postura, seguramente ya te habrás encontrado con el término gimnasia hipopresiva. Este método, cada vez más popular, se basa en ejercicios ...

A partir de los 50, construir un core fuerte ya no es solo una cuestión de estética: es salud, estabilidad, energía y calidad ...

En esta época de excesos navideños, de comérselo todo, beber aún más, sumar cenas y comidas una detrás de la otra no es el ...

Con constancia y movimientos bien dirigidos, es posible desinflamar el vientre y fortalecer el abdomen antes de las celebraciones con estos ejercicios avalados por expertos ...

Dormir mal, estrés y déficits nutricionales pueden impedir eliminar la grasa abdominal, incluso si haces ejercicio. La ciencia lo explica.

La experta nos da las claves del aumento de la barriga en perimenopausia y menopausia y nos explica la mejor manera de ...

La barriga de Nochevieja no es solo una cuestión estética, sino el resultado de una inflamación aguda provocada por el exceso ...

Este tipo de grasa no solo representa un problema estético. La grasa visceral es metabólicamente activa y produce sustancias inflamatorias que afectan el funcionamiento del organismo. Su acumulación ...

Un estudio con miles de participantes y más de una década de seguimiento revela que la coexistencia de obesidad en la zona ...