Muchas personas mayores ven la jubilación como un momento para descansar, pero también es una oportunidad clave para cuidar ...

Expertos de la salud hablan de los ejercicios más recomendados a esta edad y ponen el foco en analizar cada caso de forma ...

Reducir el riesgo de osteoporosis, caídas y fracturas de cadera. Disminuir la probabilidad de desarrollar deterioro cognitivo. Mejorar el equilibrio y la coordinación. Disminuir el riesgo de ...

Mantenerse Activo: La Clave para el Bienestar de la Generación Silver La salud y calidad de vida de las personas mayores son fundamentales en un mundo cada vez ...

Nunca es tarde para comenzar a cuidarse o para seguir haciéndolo. Así, la búsqueda de una vida saludable está ligada a una vida activa a cualquier edad. Junto a otros pilares como la alimentación y la ...

A partir de la menopausia, las mujeres tienden a acumular grasa en la zona de la barriga. Practicando ejercicio de forma ...

Si existiera una fórmula mágica para un envejecimiento saludable, el entrenamiento de fuerza sería la solución. Pero, como afirma Ben Bruno, (entrenador de la modelo Kate Upton), las modificaciones ...

Un movimiento tan sencillo como levantar las rodillas en el lugar, sin avanzar ni usar equipos especiales, se ha convertido en uno de los ejercicios más recomendados para prevenir la artrosis en ...

Cuando llega la vejez, el cuerpo suele acostumbrarse cada vez más al reposo y rechazar la idea de hacer ejercicios. Pero esta no es la mejor opción. Está comprobado por numerosos estudios y ...

Ya sea que busques ejercicios para tonificar tu cuerpo de pies a cabeza o para quemar calorías, Denise Austin comparte a menudo sus mejores consejos de bienestar y tutoriales de entrenamiento para ...

Mantenerse activo después de los 60 no solo es recomendable: es una necesidad para conservar autonomía y calidad de vida. La Organización Mundial de la Salud (OMS) lo subraya con claridad al señalar ...

Descubre cuánto ejercicio necesitas cada semana para mantenerte saludable, según las directrices oficiales de actividad ...