Una rutina corta pero efectiva para los días de vacaciones y calor. No necesita materiales, solo un espacio cómodo.

Eclipsado por los levantamientos con barra, la versión del snatch con mancuernas a menudo se descarta como movimiento de acondicionamiento. En realidad, es una de las mejores maneras de entrenar la ...

Descubre cómo fortalecer y tonificar todo tu cuerpo desde casa con esta rutina fácil de Pilates usando bandas de resistencia.

La experta en fitness Sara Haley señala el ejercicio de bajo impacto y cuerpo completo más infravalorado para mejorar fuerza y condición física si solo puedes hacer uno ...

Se puede hacer desde casa y no pondrá en riesgo tus articulaciones. También te permitirá crear una conexión mente-cuerpo única. El ejercicio que puedes hacer en casa. Un entrenamiento que te permita ...

El trabajo simultáneo de varios grupos musculares convierte a este ejercicio en un pilar del entrenamiento en casa (Imagen Ilustrativa Infobae) Mientras muchas rutinas de entrenamiento a domicilio ...

Se trata de un ejercicio integral, capaz de activar gran parte del cuerpo y aportar múltiples beneficios a la salud.

Hay muchas maneras de estar en forma, pero en ese periplo en el que nos sumergimos cuando buscamos el ejercicio más completo y efectivo para tonificar todo el cuerpo de una forma diferente, una opción ...

Todo entrenamiento de cuerpo completo para hacer en casa nuevo es bienvenido, sobre todo cuando llegan las épocas en las que sabes que ir al gimnasio será complicado porque puede que tengas la suerte ...

¿Has visto los brazos de Jenifer Garner últimamente? ¿Y las piernas de Reese Witherspoon? Deberías saber que ambas consiguieron esos cuerpos con la entrenadora Simone de la Rue. Ha aprendido a ser ...

Cuando hablamos de un entrenamiento de cuerpo completo, tendemos a pensar que hay que complicarse demasiado para conseguir trabajar todos los músculos. No obstante, no tiene por qué ser así si ...

Ya hemos hablado en otras ocasiones de lo complicada que es la relación ejercicio físico-pecho en el caso de las mujeres, sobre todo por los mitos que rodean al entrenamiento pectoral femenino. Sin ...